Портал непрерывного медицинского и фармацевтического образования Минздрава РФ

Подписаться на Портал непрерывного медицинского и фармацевтического образования Минздрава РФ RSS-лента
Обновлено: 37 мин. 4 сек. назад

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Чт 24.05.2029 - 17:01

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно 17 мая, начиная с 2005 года, по инициативе Всемирной Лиги по борьбе с Гипертонией.

Цель проведения мероприятий, посвященных дню борьбы с гипертонией - способствовать повышению информированности широких слоев населения об одном из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, напомнить о необходимости регулярно измерять свое артериальное давление, а также соблюдать правильную диету, вести активный образ жизни и отказаться от вредных привычек.

Тема 2022 года — «Точно измеряйте свое кровяное давление, контролируйте его, живите дольше». Основное внимание будет уделено борьбе с низким уровнем осведомленности во всем мире, особенно в регионах с низким и средним уровнем дохода, а также точным методам измерения артериального давления.

Уважаемые коллеги, ниже для вас подготовлена подборка тематических модулей:

Для специалистов со средним профессиональным образованием:

Сестринская помощь при артериальной гипертензии

Особенности деятельности медицинской сестры при уходе за пациентами с артериальной гипертонией

Особенности деятельности медицинской сестры при приеме больных с гипертоническим кризом

Современные подходы к диагностике и лечению артериальной гипертонии

 

Для специалистов с высшим образованием: 

Гипертонический криз в практике врача-терапевта

Специфика факторов риска эссенциальной артериальной гипертензии в молодом возрасте

Суточное мониторирование артериального давления (СМАД) в диагностике артериальной гипертензии и гипотензии. Интерпретация результатов

Ведение больных с артериальной гипертензией

Артериальная гипертензия эндокринного генеза у детей 

Развитие "болезни Стивена Хокинга" у мышей замедлили с помощью нового лекарства

Пнд 13.07.2026 - 09:23

Международный коллектив биологов из Аризонского университета сумел замедлить развитие бокового амиотрофического склероза (БАС) — смертельной болезни нервной системы, которой страдал Стивен Хокинг. Для этого был создан экспериментальный препарат XL20, нейтрализующий токсичные скопления белка TDP-43. Профессор Ван Синлун отметил, что учёные впервые попытались выяснить, есть ли в белке участок, ответственный именно за гибель нейронов, который можно заблокировать, не нарушив нормальную работу самого пептида.

Причины развития БАС до конца не изучены, но известно, что у всех больных нейроны производят избыточное количество белка TDP-43. Со временем он выходит за пределы клеток и образует токсичные “клубки”, убивающие нейроны. Ранее попытки создать лекарства, разрушающие эти скопления, проваливались — TDP-43 важен для работы всех клеток организма, и нарушение его функций приводило к тяжёлым последствиям.

 

Учёные решили пойти другим путём: сравнили структуру TDP-43 у здоровых людей, больных БАС и разных видов животных. Так был найден небольшой участок в C-терминале белка, играющий ключевую роль в образовании “клубков”, удаление которого не мешает нормальной работе TDP-43. На основе этого открытия и была создана молекула XL20, блокирующая именно этот участок.

Испытания на мышах с БАС показали, что препарат продлевал жизнь животным, улучшал их подвижность и предотвращал массовую гибель нейронов. Это даёт учёным основания надеяться, что XL20 и его усовершенствованные версии смогут замедлить развитие болезни и у людей. Пока же БАС остаётся неизлечимым заболеванием, при котором большинство пациентов умирают от отказа лёгких через два-пять лет после постановки диагноза — редким исключением стали как раз Стивен Хокинг и гитарист Джейсон Беккер.

Источник

Интерактивные образовательные модули для специалистов с высшим образованием

Пнд 13.07.2026 - 09:21

Уважаемые коллеги!

 

Мы подготовили для вас подборку новых интерактивных образовательных модулей на Портале НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.

 

Внимание! Перед изучением материалов интерактивных образовательных модулей просим Вас ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.

 

Модули для специалистов с высшим образованием:

Санэпиднадзор в клиниках: контрольные вопросы могут измениться с 1 сентября 2026 года

Пнд 13.07.2026 - 09:17

Роспотребнадзор планирует обновить формы проверочных листов, которые заполняют при санитарно-эпидемиологическом надзоре. В форме для медорганизаций станет намного больше контрольных вопросов. Список вопросов можно использовать для самопроверки.

Новые вопросы для клиник затрагивают, в частности, требования:

  • к централизованному стерилизационному отделению (раздел XXII);
  • к профилактике инфекций (раздел XXV);
  • к организации и проведению профилактических и противоэпидемических мероприятий, в т.ч. в акушерских и инфекционных стационарах (разделы XXVI - XXVIII).

Вопросы для аптек прежние. Изменили только реквизиты нормативных актов.

Проект проходит общественное обсуждение до 14 июля включительно.

Напомним, последние изменения проверочных листов вступили в силу 12 апреля 2026 года.

 

 

Источник

 

В Сеченовском университете нашли способ снизить риск расхождения швов при резекции кишки

Пнд 06.07.2026 - 09:52

Специалисты Сеченовского университета разработали новый хирургический метод для пациентов с раком прямой кишки — технологию централизации краев линейного шва. Эта методика применяется при проведении передней резекции и направлена на решение одной из главных проблем подобных вмешательств — предотвращение несостоятельности (разгерметизации) кишечного анастомоза.

 

В традиционной практике для соединения участков кишки хирурги использовали технику двойного сшивания через классический разрез в области живота, что требовало применения сразу двух видов сшивающих аппаратов (линейного и циркулярного). Позже на смену этому подходу пришел более щадящий малоинвазивный трансанальный метод TTSS, где задействован всего один аппарат. Формирование анастомоза одним швом позволило ликвидировать потенциально слабые места в месте соединения тканей и снизить риск опасных для жизни осложнений.

 

Разработка хирургов Первого МГМУ им. И.М. Сеченова стала усовершенствованной модификацией технологии TTSS. Созданный ими метод централизации краев линейного шва позволил значительно расширить клинические возможности применения одностеплерного анастомоза. Кроме того, российские специалисты упростили саму хирургическую процедуру до нескольких движений, сделав ее еще более безопасной и эффективной для пациентов.

 

Министерство здравоохранения РФ уже утвердило официальный протокол для проведения клинической апробации новой методики сеченовских ученых. Всего за текущий год регулятор одобрил 44 подобных протокола по внедрению передовых медицинских технологий для взрослых на общую сумму более 6 миллиардов рублей. При этом свыше половины всех поддержанных государством разработок направлены на борьбу с онкологическими и кардиологическими заболеваниями, а общее число пациентов, участвующих в исследованиях, превысило 5,5 тысячи человек.

 

Источник

Интерактивные образовательные модули для специалистов со средним профессиональным образованием

Пнд 06.07.2026 - 09:51

 

Уважаемые коллеги!

Мы подготовили для вас подборку новых интерактивных образовательных модулей на Портале НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.

Внимание! Перед изучением материалов интерактивных образовательных модулей просим Вас ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.

Модули для специалистов со средним профессиональным образованием:

Биологи зафиксировали ускоренное физиологическое старение за последние 70 лет

Пнд 06.07.2026 - 09:48

Согласно многолетним исследованиям, в мире фиксируется резкий рост заболеваемости раком среди населения планеты моложе 50 лет, и этот тренд носит выраженный поколенческий характер. Так, с 1990 по 2019 год этот показатель вырос на 24%. Наиболее ярким примером служит статистика по США, где доля выявления колоректального рака у людей до 55 лет практически удвоилась. Ученые отмечают, что рожденные в 1990-х годах сталкиваются с риском развития данного онкозаболевания в четыре раза чаще, чем поколение 1960-х.

 

Традиционный анализ изолированных факторов риска, таких как ожирение или рацион питания, не позволяет полностью объяснить подобную динамику из-за сложности их долгосрочного измерения и взаимного наложения. В связи с этим биологи предложили оценивать совокупный износ организма через интегральный показатель — биологический возраст. Чтобы подтвердить эту гипотезу, ученые из США провели масштабное исследование данных более 164 тысяч участников в возрасте до 55 лет из двух крупных биобанков Великобритании и Америки, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Medicine.

 

Анализ показал, что темпы биологического старения неуклонно нарастают от поколения к поколению даже при абсолютно одинаковом паспортном возрасте. Британские участники исследования, родившиеся на стыке 1960-х и 1970-х годов, продемонстрировали показатель возрастного разрыва на 23% выше, чем люди из начала 1950-х. В американской же выборке эта тенденция проявилась еще сильнее: у поколения 1990-х годов разница между биологическим и хронологическим возрастом оказалась на 92% больше, чем у представителей второй половины 1960-х.

 

В ходе работы исследователи выявили прямую математическую связь между ускоренным износом организма и онкологическими угрозами: каждое увеличение разрыва в возрасте повышало общий риск развития рака на 8%. Сильнее всего это отразилось на риске возникновения рака легкого, опухолей ЖКТ и рака матки. Ученые пришли к выводу, что именно ускоренное биологическое старение, вбирающее в себя комбинацию всех внешних факторов, выступает главной движущей силой раннего развития рака у современных молодых людей.

 

 

Источник

 

Воспалительные заболевания челюстей у взрослых: появились клинические рекомендации

Пнд 06.07.2026 - 09:45

Первичный осмотр проводит челюстно-лицевой хирург или стоматолог-хирург. В стационаре осмотр желательно провести не позднее 2 ч с момента поступления пациента. При отсутствии таких врачей пациента может осмотреть хирург, а после этого направить к профильному специалисту.

 

При дифференциальной диагностике заболеваний нужно учитывать жалобы пациента, например:

- локализацию боли в области одного "причинного" зуба или в нескольких зубах, в челюсти, а также характер боли;

- иррадиацию боли по ходу ветвей тройничного нерва;

- отек слизистой оболочки и околочелюстных мягких тканей, его локализацию и распространенность.

Диагностика может включать в числе прочего:

- рентген челюстно-лицевой зоны с учетом локализации очага воспаления;

- МРТ лицевого отдела черепа;

- КТ челюстно-лицевой области (конусно-лучевую или мультиспиральную);

- УЗИ тканей полости рта.

При лечении проводят, в частности, удаление "причинного" зуба, вскрытие и дренирование гнойного очага, общую и местную антибактериальную терапию.

Источник

Минздрав РФ увеличил число медицинских специальностей до 155

Пнд 29.06.2026 - 09:15

Минюст РФ утвердил новую номенклатуру специальностей в сфере медицинского и фармацевтического образования, разработанную Минздравом. Согласно приказу № 435н от 14 мая 2026 года, общее число направлений увеличилось до 155. Из них перечень специальностей высшего образования расширился до 118 позиций, а среднего профессионального — до 37. Изменения официально вступят в силу с 1 сентября 2026 года.

 

Новый список высшего образования пополнился целым рядом узкопрофильных направлений. В него включены такие дисциплины, как медицинская логопедия, медицинская физика, нутрициология, нейропсихология, эргореабилитация и судебная экспертиза. В то же время на уровне среднего медицинского образования специальность «Стоматология» была заменена на «Стоматологическое дело», а также появились направления «Медицинская микробиология» и «Нутрициология».

 

Параллельно с введением новых профилей Минздрав упразднил несколько существующих направлений. Из номенклатуры будут исключены такие специалисты, как врачи-сексологи, бактериологи, вирусологи и подростковые психиатры. По заверению экспертов, данное решение не ухудшит качество оказываемой медицинской помощи, поскольку функции упраздненных врачей возьмут на себя специалисты смежных, близких по функционалу профилей.

 

Специалисты расходятся во мнениях относительно масштабной реформы. Аналитики отмечают, что обновление перечня продиктовано требованиями времени и развитием науки. Однако сопредседатель Всероссийского союза пациентов Ян Власов выразил опасение, что излишняя детализация и дробление медицинских профилей могут создать дополнительные трудности в процессе подготовки медицинских кадров и их последующего трудоустройства.

 

Источник

Интерактивные образовательные модули для специалистов с высшим образованием

Пнд 29.06.2026 - 09:13

Уважаемые коллеги!

 

Мы подготовили для вас подборку новых интерактивных образовательных модулей на Портале НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.

 

Внимание! Перед изучением материалов интерактивных образовательных модулей просим Вас ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.

 

Модули для специалистов с высшим образованием:

Разработаны соединения для борьбы с раком груди и диабетом

Пнд 29.06.2026 - 09:12

Ученые из Омского государственного университета им. Ф. М. Достоевского совместно с коллегами из Института теоретической и экспериментальной биофизики РАН разработали новый метод создания лекарственных соединений. Эта технология призвана помочь в борьбе с онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом и повышенным кровяным давлением. Исследовательский проект отечественных химиков получил финансовую поддержку в виде гранта от Российского научного фонда.

 

В основе предложенного подхода лежит проведение химической реакции в специальной суперосновной среде. Данный метод позволяет синтезировать биологически активные производные пиридин-2-она с крайне высокой эффективностью — выход целевых веществ достигает 97–98%. Главное преимущество технологии заключается в возможности управлять структурой молекул, меняя условия процесса, что открывает путь к созданию лекарств с заранее заданными свойствами.

 

Эффективность новых соединений уже была протестирована в лабораторных условиях на клеточной линии рака молочной железы человека. Тесты показали, что разработанные вещества обладают выраженной цитотоксической активностью и успешно подавляют жизнеспособность опухолевых клеток. Морфологические исследования наглядно подтвердили гибель раковых клеток под воздействием синтезированных препаратов, в то время как контрольные образцы оставались живыми.

 

По словам руководителя проекта Владислава Шувалова, данное исследование дает важные фундаментальные знания и значительно расширяет арсенал доступных химических соединений. В перспективе полученные результаты и разработанный метод управления структурой молекул могут послужить надежной базой для направленного дизайна и производства совершенно новых и более эффективных лекарственных препаратов.

 

Источник

Острое повреждение почек у новорожденных: появились клинические рекомендации

Пнд 29.06.2026 - 09:10

Наиболее важные критерии постановки диагноза: повышение уровня креатинина в крови (учитывают не только исходный уровень, но и скорость его нарастания), снижение почасового объема мочи. Нужно изучить анамнез матери и ребенка, чтобы выявить причину патологии.

 

Среди факторов риска:

 

– отягощенное течение беременности или родов;

– недоношенность, масса тела при рождении менее 1,5 кг;

– кардиохирургические операции;

– сепсис новорожденного;

– применение нефротоксичных препаратов.

 

Для диагностики рекомендуют проводить, в частности:

 

– анализы крови (общий развернутый, биохимический, на уровень С-реактивного белка и др.);

– общий анализ мочи;

– ЭхоКГ;

– УЗИ почек и надпочечников, дуплексное сканирование артерий почек.

 

Консервативное лечение может включать:

 

– устранение преренальных и постренальных причин патологии;

– инфузионную и диуретическую терапию;

– антибактериальное лечение;

– терапию гипертонии, метаболических и электролитных нарушений.

 

Если консервативное лечение неэффективно, проводят заместительную почечную терапию: перитонеальный диализ (основной метод), продолжительный гемодиализ и продленную гемофильтрацию крови (альтернативные методы).

Источник

Интерактивные образовательные модули для специалистов с высшим образованием

Пнд 22.06.2026 - 09:14

Уважаемые коллеги!

 

Мы подготовили для вас подборку новых интерактивных образовательных модулей на Портале НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.

 

Внимание! Перед изучением материалов интерактивных образовательных модулей просим Вас ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.

 

Модули для специалистов с высшим образованием:

Минздрав РФ расширит перечень стратегически значимых лекарств

Пнд 22.06.2026 - 09:14

Комиссия Минздрава РФ по формированию лекарственных перечней одобрила включение 149 новых препаратов в список стратегически значимых лекарственных средств (СЗЛС). В результате этого первый раздел перечня расширится на 39 позиций и составит 100 наименований, а второй раздел пополнится на 110 позиций, увеличившись до 255. Всего комиссия рассмотрела 194 международных непатентованных наименования (МНН), из которых 45 не получили рекомендацию.

В первый раздел обновленного списка СЗЛС решено добавить растворы для перитонеального диализа, жировые эмульсии, иммуноглобулины, факторы свертывания крови, а также желатин и антитоксины против дифтерии и столбняка. Второй раздел пополнится рядом современных противоопухолевых лекарств, препаратами для лечения тяжелых генетических заболеваний (таких как муковисцидоз и СМА), а также инсулином глулизин. Кроме того, в этот список включили давно известные базовые средства, включая хлоргексидин, ацикловир и галоперидол.

При этом комиссия отклонила 45 лекарственных наименований. Большинство из них — 35 препаратов, среди которых пероксид водорода, севофлуран и некоторые другие средства — не прошли отбор из-за несоответствия установленным критериям. Остальным 10 препаратам, включая ривароксабан, рисперидон и тикагрелор, было отказано по причине того, что они уже официально числятся в действующем государственном перечне СЗЛС.

Этому решению предшествовало обновление перечня СЗЛС Правительством РФ, которое сократило его общий состав с 215 до 206 позиций и утвердило измененные правила его формирования. В рамках этой оптимизации из списка были исключены девять позиций. Среди них оказались такие препараты, как бензатина бензилпенициллин, бозентан, несколько видов интерферонов, тенектеплаза и эпинефрин.

Источник

 

Разработана система стимуляции мозга для подавления симптомов болезни Паркинсона

Пнд 22.06.2026 - 09:11

Американские нейрофизиологи из Университета Калифорнии в Сан-Франциско создали новую адаптивную систему стимуляции мозга для борьбы с симптомами болезни Паркинсона. Её главная особенность — способность подстраивать характер импульсов в зависимости от того, как именно двигается пациент.

Проблема с существующими методами заключается в том, что за последние двадцать лет было создано множество систем глубинной стимуляции мозга, однако все они нередко давали серьёзные побочные эффекты. В частности, у пациентов ухудшалась походка и учащались непроизвольные мышечные сокращения.

Учёные предложили принципиально иной подход: отслеживать активность тех участков двигательной коры, которые управляют левой и правой ногой, и на основе этих данных в режиме реального времени корректировать стимуляцию. Для этого были разработаны специальные алгоритмы, обрабатывающие сигналы с вживлённых в мозг электродов.

Систему проверили на пяти пациентах с болезнью Паркинсона, у которых электроды уже были имплантированы ранее. В ходе эксперимента новый алгоритм периодически включали и выключали, причём ни пациенты, ни их врачи не знали, в какой именно момент это происходило.

Результаты оказались весьма обнадёживающими: новый режим стимуляции заметно уменьшил асимметрию шагов и сделал их более равномерными, а частота падений снизилась примерно в 4,3 раза по сравнению с классическим методом. Исследователи пришли к выводу, что адаптивные алгоритмы способны значительно улучшить подвижность и качество жизни людей с болезнью Паркинсона.

 

Источник

Новые правила рентгенологических исследований и форма протокола вступят в силу 1 сентября 2026 года

Пнд 22.06.2026 - 09:09

В правилах рентгенологических исследований закрепили, что при их проведении можно применятьзарегистрированные медизделия с ИИ. Делать МРТ допустимо без направления лечащего врача. Выделим еще ряд отличий нового документа от действующего.

В стандарты оснащения добавили наименования видов медизделий. Так, в стандарт оснащения рентген-кабинетавключили многоформатную камеру для системы диагностической визуализации, рентгеновскую диагностическую систему для преобразования цифровых изображений и др. Среди видов медизделий кабинета КТ числятся система инъекции контрастного вещества для КТ (с питанием от батареи) и шприц для этой системы.

Рекомендуемые штатные нормативы изменили только для рентгеновских отделений. В перечень не вошли должности медицинского физика и медсестры.

Протокол исследований будут оформлять в одном экземпляре, а не в двух. Детализировали включаемые в него сведения. Так, при использовании ионизирующего излучения эффективную дозу облучения указывают в миллизивертах. Нужно вносить название, дозировку и способ введения препарата, который применяли для фармакологической нагрузки.

 

Документ:

Приказ Минздрава России от 08.05.2026 N 359н

Источник

Интерактивные образовательные модули для специалистов с высшим образованием

Втр 16.06.2026 - 15:54

Уважаемые коллеги!

 

Мы подготовили для вас подборку новых интерактивных образовательных модулей на Портале НМФО Минздрава России. Не забудьте добавить их в свой план обучения.

Внимание! Перед изучением материалов интерактивных образовательных модулей просим Вас ознакомиться с перечнем заявленных специальностей.

Модули для специалистов с высшим образованием:

Минздрав РФ утвердил новый перечень медицинских должностей

Втр 16.06.2026 - 15:52

Минюст РФ зарегистрировал новый приказ Минздрава № 434н от 14.05.2026 года, утверждающий обновленную номенклатуру должностей медицинских и фармацевтических работников. Документ вступит в силу 1 сентября 2026 года. Он заменит действующий ранее приказ № 205н и повлечет за собой исключение 16 позиций, а также появление 11 новых медицинских специальностей.

Согласно нововведениям, в штатном расписании медорганизаций появятся такие специалисты, как врачи по медицине здорового долголетия, медицинские микробиологи, логопеды и психологи, а также эксперты по физической реабилитации и эргореабилитации. На руководящие посты теперь можно будет назначать директоров учреждений. Кроме того, заведовать фельдшерско-акушерскими пунктами официально разрешили медицинским братьям, а в состав среднего медперсонала включили нутрициологов и медсестер по реабилитации.

Приказ вводит жесткие ограничения на наем сотрудников по ряду направлений. Так, с 1 сентября 2026 года полностью прекратится прием новых работников на 14 должностей, среди которых подростковые терапевты и психиатры, цеховые акушеры-гинекологи, диабетологи, сексологи и зубные врачи. С 1 сентября 2028 года аналогичный запрет на трудоустройство коснется врачей-бактериологов, вирусологов и паразитологов.

Все попавшие под ограничение должности будут окончательно и поэтапно исключены из официальной номенклатуры ведомства в те же самые сроки: основная часть должностей исчезнет в сентябре 2026 года, а бактериологи, вирусологи и паразитологи — в сентябре 2028 года.

В дополнение к этому Минздрав РФ планирует обновить и перечень специальностей для выпускников вузов. Ожидается включение таких направлений, как «Нутрициология», «Медицинская физика», «Медицинский массаж» и «Медико-социальная экспертиза». По мнению экспертного сообщества, все эти масштабные изменения в структуре должностей давно продиктованы требованиями времени.

 

Источник

Прием витамина D во время беременности связали с улучшением памяти у детей

Втр 16.06.2026 - 15:50

Ученые из Копенгагенского университета провели исследование, чтобы оценить, как прием повышенных доз витамина D3 во время беременности влияет на когнитивные функции детей школьного возраста. Результаты этой научной работы были опубликованы в известном медицинском журнале JAMA Network Open.

 

В исследовании приняли участие 498 датских детей в среднем возрасте 10,3 года, которых разделили на две группы. Матери первой группы принимали высокую дозу витамина D3 (2800 МЕ в сутки) с 24-й недели беременности до первой недели после родов, а матери второй группы получали стандартную дозировку. Оценка когнитивных способностей детей проводилась с помощью специального компьютерного комплекса тестов Кембриджа.

 

Анализ данных показал, что у детей из группы высокой дозы витамина D3 показатели вербальной и зрительной памяти оказались немного выше, чем у сверстников из контрольной группы. Кроме того, повышенная доза витамина положительно повлияла на некоторые отдельные параметры нейропсихологических тестов, включая гибкость внимания и общее число воспроизведенных ответов.

 

При этом исследователи подчеркнули, что средний уровень интеллекта (IQ) в обеих группах остался практически одинаковым. Никаких существенных различий по остальным восьми показателям, среди которых были скорость обработки информации, время реакции, устойчивое внимание и двигательные функции, обнаружено не было. Авторы сделали вывод, что эффект от приема витамина является умеренным и затрагивает лишь отдельные аспекты памяти.

 

Источник

Кофе придал энергии в ущерб ночному восстановлению

Пнд 08.06.2026 - 13:03

Кофеин является самым популярным психоактивным веществом в мире, которое блокирует аденозиновые рецепторы в мозге и подавляет сонливость. Поведенческие исследования давно доказали его пользу для поддержания внимания и реакции при недосыпе. Однако долгое время существовал научный разрыв между пониманием этой сиюминутной бодрости и скрытым влиянием вещества на глубинное качество сна.

Чтобы устранить этот пробел, авторы нового исследования, опубликованного в журнале Nutrients, систематизировали данные о воздействии кофеина на нейрофизиологическую структуру сна, которую можно оценить только с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Ученые проанализировали 32 научные работы с участием людей, опубликованные в период с 1980 по 2026 год. Методология охватила самые разные сценарии: от разового приема кофеина перед сном в лаборатории до его многодневного употребления в домашних условиях.

Результаты масштабного анализа показали, что кофеин вызывает предсказуемый сдвиг в электрической активности спящего мозга. Под его воздействием происходит подавление медленноволновой активности, особенно в самом низком частотном диапазоне. Поскольку именно эти волны считаются главным маркером глубины сна, их угнетение напрямую указывает на снижение интенсивности восстановительных процессов в организме.

Параллельно с этим кофеин увеличивает мощность быстрых частот на ЭЭГ. Это означает, что во время сна мозг находится в более «легком», активированном и фрагментированном состоянии, которое по своим характеристикам напоминает бодрствование. Примечательно, что такие негативные изменения в архитектуре сна происходят даже в том случае, если человек субъективно не ощущает никаких нарушений и считает, что выспался хорошо.

 

Источник

Страницы